o alltså helt utan recept kan det bli hur som helst, men idag blev det riktigt riktigt bra
jag kastade ihop köttfärssås med champisar, vit- o rödlök, paprika, franska örter, tomatpuré o grädde
smaskismask! matlåda till i morgon blev det också, great

ingen träning för mig ikväll heller förstås, känns ju ganska dumt o drastiskt
ska mota ur det här krasslet ordentligt först, men på tisdag är jag förmodligen taggad till tänderna och väldigt fit for fight igen :)

bjuder på en himla smulig låt också såhär på kvällskvisten. leo sayer - when i need you